1.本身為創作歌手的身份，而這是否與播客上的製作能夠有所連結，或是有一定上的幫助？
我是先作為饒舌歌手活動，約一年後發展出podcast《穆的一分鐘練習》，兩者就像我的陰陽兩面，彼此調和，才漸漸定義出 #饒恕歌手周穆 的面貌。
當時發行的歌曲〈濫情歌〉、〈夜行〉、〈NO BOYS ARE GODS〉、講述末日信仰的〈赤日烏鴉〉等，多是能讓我仰仗著內在客體發洩情緒的張力創作，投入進飽含暴力、淒美、自毀等元素的演出，衝破、甩盡。這讓我在背負巨量或懸而未解情緒起伏之下，也不致麻木或崩潰。
可是我仍舊目睹有好多問題存在寶貴朋友們的生命之中。
我們的教學一直是技能的、才能的、求職的取向，這讓我們生活中偏離創作之路無法皈依。在日復一日的循環中，如何保健情緒與身體？這才是活著必備的技能之一——自我疼愛，自我照護。好在我已開始了饒舌歌手創作，因此有好多狀況，我知曉解方或可能性，在簡單的字裡行間，得以疏理出可行路。
目的是經由我的分享，讓大家減少撞牆的時間，生命太寶貴了拿來撞牆浪費。做吧！在來不及之前。
《一分鐘練習》是我的愛，我的承諾，我的陪伴，就算沒有聽我的音樂也沒關係，每個人都有每個面向，每個人都有選擇，每個創造的境遇都有其意義。
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2.一分鐘的概念是如何發想的？在製作上的經驗談？如何在生活中取得創作靈感（不限播客也能是音樂）？
各位有看過自己的人類圖嗎？小時候的我對於自己到底在世界上能提供什麼，感到疑惑不已，你也這樣想嗎？沒事的。於後我儘可能了解自己，這時命理分析，就是明顯擺在那裡的參考答案，我不一定照單全收，不過我一定參考。人類圖說我意志力中心空白；這麼說好了，就算沒人類圖這樣說，我也可以這麼告訴你：比方說我發現跟他人相比，我很難長久堅持一件事，我太變動了。這是觀察，你大可不必把這看作一個弱項，這些參考答案就是供你一個將感受快速導入邏輯的方式，直接打撈長久浮游於潛意識的訊息供你查看。
所以因為我確實很難長久堅持，我要屏棄的創作敵人就是完美主義。一分鐘是一個只有在健身時會感覺好長的時間，但在網路世界已經綽綽有餘。我如何堅持著每週穩定輸出陪伴，這個門檻必須夠簡易單純，所以我訂出只要一分鐘就好了！你跟上嗎？你先了解自己的習性，這之中不存在一定好壞。
然後依此我持續作出了250集，自己也覺得哇！只對著手機錄音，簡單的概念，在創作的同時也操演著己身心性。這就像是落地的創作訓練，當你把架構規則和目標設定在一起，便能取得一石二鳥的成果，託《穆的一分鐘練習》福，本人的情緒相較前幾年亦穩定得許多。
創作的靈感俯拾即是，我向你保證。前提是你是否願意呈現出這些面貌的你？每個人都有千萬種截然不同面貌，這些力量無時無刻供你使用，你是否願意不去評判美醜好壞正確與否？如果你願意降下屏障去分享這些不設防的脆弱，那麼沒有靈感的時候，就只有在你專心睡覺時候，因為睡覺要很專心，作夢時則又不小心有靈感了。
3.給想踏入音樂界或是播客界的學生們一些建議與想法？
藉由創作，必將增加自信的能力。這裡的自信是指，去信任自己的知曉，答案不在他人或書中，答案在你的經驗之中，你自問、並去經驗，然後相信自己的體驗。
你知道世界上只有一個獨特的你嗎？你真的知道嗎？
我非常非常感謝你在這裡讀我的文字，我相信你很有可能文筆遣詞比我流暢更多，我也相信你有非比尋常的個人經驗、你的觀點，我們沒有人是正確/錯誤的，所以我們去解放這些有趣的想法時，就能為世界顯示更多的可能性。
有時候光是想法也是不夠的，你就著手去做吧，當輸出數量夠多時，走上這個高度的你會逐漸看出全貌，想著：啊！原來當時的決定引領我來到此地，多麼無與倫比！
相信自己的覺知，那不是大腦的評判。大腦知道的只是過去的分析，他不知道你正創造的全新可能性。這是一個你不做，就不可能看到的實相，而要去到只在一瞬之間，就是當你做。
至今我祝福你一定拿出勇氣。當你以為你什麼都沒有的時候，你有勇氣。勇氣是好東西，勇氣是自信之光，勇氣是加速器，勇氣是可靠的夥伴，勇氣是你隨時能取用的法寶，勇氣是推動生命的燃料，你是勇氣。
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1 圖片來源（封面圖）：攝影師陳藝堂2 圖片來源:攝影師李琇妍3 圖片來源:攝影師陳冠凱
